tugas silat

 

TUGAS

SILAT DASAR

DI SUSUN OLEH

FARIS AZZAM/1104420

                                               

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI PADANG

2012

Sikap pasang I

Berdiri tegap dengan posisi badan lurus

Sikap pasang II

Berdiri  tegap dengan posisi badan lurus tangan di kepal dan di letakan di pinggang

Sikap pasang III

Berdiri  tegap dengan posisi badan lurus tangan di kepal dan di angat setinggi bahu

Sikap pasang IV

Berdiri  tegap dengan posisi badan lurus tangan di buka dan menyilang di angat setinggi bahu.

Kembali ke sikap pasang I

Kuda kuda tengah

Posisi badan bertumpu pada kedua kaki dan badan di titik beratkan pada kedua kaki

Kuda kuda depan

Posisi badan bertumpu pada  kaki depan  dan badan di titik beratkan pada  kaki depan

Kuda kuda belakang

Posisi badan bertumpu pada  kaki belakang dan badan di titik beratkan pada  kaki belakang

Kuda kuda samping

Posisi badan bertumpu pada kaki yang di tekuk dan badan menyamping  di titik beratkan pada kaki yang di tekuk

Kuda kuda silang depan

Posisi kaki di silang ke depan dengan badan yang betumpu pada kaki di depan

Kuda kuda silang belakang

Posisi kaki di silang ke belakang dengan badan yang betumpu pada kaki di belakang

8 penjuru mata angin

Kunci 8 penjuru mata angin adalahkaki kiring di angkat pada langkah pertama – ke 4 sedangkan kaki kanan diangkat pada langkah ke 5 – ke8 dan searah jalan jarum jam contoh dalam kuda kuda tengah

CONTOH KUDA KUDA TENGAH ARAH 8  PENJURU MATA ANGIN

Langkah I

Kaki kiri di pindahkan kearah jarum jam 6 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah II

Kaki kiri di pindahkan kearah jarum jam 7.30 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah III

Kaki kiri di pindahkan kearah jarum jam 9 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah IV

Kaki kiri di pindahkan kearah jarum 10.30 jam 6 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah V

Kaki kanan di pindahkan kearah jarum jam 12 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah VI

Kaki kanan di pindahkan kearah jarum jam 1.30  dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah VII

Kaki kanan di pindahkan kearah jarum jam 3 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

Langkah VIII

Kaki kanan di pindahkan kearah jarum jam 4.30 dan badan tetap bertumpu pada kedua kaki

SERANGAN

Tinjuan lurus

Tinjuan mengarah ke pergelangan bahu

 

Tinjuan bandul

 

Tinjuan melingkar

Tendangan lurus

 

Tendangan T

 

Tendangan melingkar

TANGKISAN

 

Tangkisan mengarah ke dalam 

 

Tangkisan mengarah ke keluar

 

Tangkisan mengarah ke samping

 

Tangkisan mengarah ke bawah

 

Tangkisan mengarah ke atas